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导读
马上五一长假将至，我记得小时候，五一假期是7天时间，那个时候一放假，我就要回家准备插秧种田了。
如今虽然假期变短了，但是好歹还有5天时间，对于打工人而言，也能够好好休息调整一下，也可以带着家人出游踏青一番。
但在享受假期的同时，老辈人留下的一些传统文化习俗也不应该被遗忘，如今五一将至，请大家牢记：“一不去、二不做、三不吃”，老传统别忘，平安健康才是假期最大的福气。
一不去：不去原始森林和无人区。
五一长假，对于很多年轻的朋友们而言，许多人向往远离城市的喧嚣，希望能够亲近大自然，于是有人可能将目光投向了原始森林、无人区、未开发的荒野。
这种想法可以理解，但做法极其危险，虽然原始森林，无人区有着绝美的景色，但是这些地区没有信号，没有道路，一旦遭遇危险，或者遇到迷路，搜救难度非常大。
我们可以向往大自然，但是我们更应该敬畏大自然，不要认为自己非常强大，去跟大自然做斗争，往往不会有好果子吃，风景哪里都有，但命只有一条。
二不做：1，不到陌生河里游泳
五一将至，马上就要到夏天了，此时天气会更加炎热，尤其是南方地区，很多地方五一期间温度可以达到30度以上。
这么炎热的天气，很多人就忍不住想要下水凉快一下，这种念头，非常危险，尤其是陌生河流水域，千万不要轻易去尝试。
陌生河流看似平静的水面下，可能有暗流、漩涡、深坑、水草、玻璃碴、树枝等，虽然五一期间气温升高但水温仍然很低，下水后容易抽筋，几分钟就可能溺水。
如果实在是想去游泳，那么可以去正规的泳池里游泳，有救生员、有安全设施，别拿生命试探一条陌生河流的深浅。
2不做，假期开车不要太快，要注意安全。
五一假期是出行高峰，尤其是高速公路免费，一年两箱油的选手都纷纷开上了高速，这个时候车流量激增，很多人归心似箭，不自觉就越开越快。
往往这个时候越容易引发交通事故，所以建议大家五一假期开车不要太快，也不要太着急，心平气和的开车，要注意安全。
一定要记住：宁可晚到家一小时，也别早到一辈子，车上坐着的是自己的家人朋友，慢一点，稳一点，安全到达才是最重要的。
三不吃：
1，不吃冷饮。
五一前后，气温升高，很多人尤其是孩子，开始馋冷饮、冰棍、冰镇饮料，但其实依旧还是春末，脾胃阳气比较虚弱，此时不应该吃大量冷饮。
尤其是孩子们在玩耍过后，此时体内的温度比较高，如果直接吃冷饮，吃冰棒，那么容易吃了拉肚子，或者是肚子疼。
想解暑的话，其实可以喝冷的开水，或者是绿豆汤，酸梅汤都可以，没有必要非要吃冰棒，非要吃雪糕，冰镇饮料之类的。
2，不吃太辛辣。
俗话说：“每逢假期胖3斤！”
到了假期时节，对于喜欢美食的中国人而言，那最想做的事情就是吃吃喝喝，川菜、湘菜、麻辣火锅、烧烤等等各种美食都忍不住要品尝一番。
但五一时节，阳气升发，容易上火，所以此时我们不要吃太辛辣，不要吃太过于重口味的美食，容易出现上火，长痘，便秘等情况。
建议大家饮食上可以少辣、微辣或者不辣，稍微吃清淡一点，会更舒服一些，这才是五一养生的正确打开方式。
3，不吃太油腻。
跟上面说的一样，在饮食上除了不要吃太辣之外，我们也要注意不要吃太油腻了，比如烧烤、炸鸡、红烧肉、油炸串串等等，这些高油高脂食物，假期再馋也要少吃。
五一假期出游，往往活动量比平时大，此时体力消耗大，消化系统本身就比较繁忙，如果此时吃大量的油腻食物，那么会加重肠胃负担，导致消化不良，甚至肚子不舒服。
五一长假将至，建议大家牢记：“一不去、二不做、三不吃”，这是老一辈人总结出来的生活经验，别因为一时疏忽，把开心的假期过成了伤心的假期，祝大家五一平安、健康、快乐！
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